Mama Club

Hizmet Açıklaması

Anneler ve anne adayları ile çalışmalarım uzun yıllardır devam ediyor. Yapılan araştırmalar da annenin hamilelik ve doğum sonrası dönemde egzersiz yapması bir bütün olarak ebeveynlik sürecine hem fiziksel hem de psikolojik olarak yardımcı olduğunu gösteriyor. Anne adayları sağlıklı bir hazırlık süreci geçirmek adına düzenli egzersizi hayatlarına aldıklarında hamilelik-doğum ve doğum sonrası dönemi etkileyecek bir karar vermiş oluyorlar. Bu süreçte özellikle pelvisin güçlenmesine ve esneme-uzama egzersizlerine çok değer veriyoruz. Nefes ile bedeni uyandırıyor, bedenin doğal işleyişini düzene sokarak fabrika ayarlarına geri getirmek için destekliyoruz. Özellikle emzirme döneminde bedenimizi alıştığımız gibi kullanma eğilimimizden dolayı pek çok sorunla karşılaşabiliyoruz. Dayanamadığımız, başa çıkamadığımız ağrılarımız oluşabiliyor. Bu dönemde hareket etmeye ve kendimize kaliteli vakit ayırmaya özen göstererek kendimize olan öz-şefkatimizi güçlendirmek için birlikte çalışıyoruz.