Yaşadığın fiziksel veya psikolojik travmadan sonra, neye ihtiyacın olduğunu bilmiyor olabilirsin. Diğer taraftan Duyulmaya, Görülmeye,...

Benim bu hayat yolculuğumdaki en büyük dönüşümüm… Kızımla tanıştığım gün! Kalbim yerimden çıkacak zannettim. Merdivenden aşağıya inerken...

Dün akşamki içsel çalışmamda izlediğim yola dair bir notumu paylaşmak istedim. Kendi üzerimizde yaptığımız çalışmalar sırasında kapıyı...

Sağlık ne demek? Sağlıklı olmak bize neyi çağrıştırıyor? Sözlük anlamı olarak sağlık, sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı...

Dengeye dönüş, benim en önemli yolculuğum. Çok uzun zaman önce çıktım bu yola. Ne ara kaybettik fabrika ayarlarımızı, bedenimizle...

“Yas ile çalışmak istiyorum” dedim danışmanıma. Önce üzüntümü hissettim, sonra üzüntümün altındaki çaresizliğim boğazımda düğüm düğüm...

Peş peşe büyük maddi kayıplar yaşadığım dönemin ardından çok büyük hayal kırıklıkları yaşamıştım. Yaşam enerjimi kaybetmiştim. Bedenimin...

Bugünlerde metanet kelimesi ile çalışıyordum. Uzun uzun düşünüp tefekkür etmeye çabalıyorum. Hep aklıma tek bir cümle geliyor çalışma...

“Her şey akış halindedir. Hiçbir şey olduğu gibi kalmaz.” Heraklitos Bir eğitmen olarak başından beri niyetim, bedenle teması koruyarak...

Farkına varamadığımız şeyin üzerimizdeki etkisini kaldıramayacağımızı unutmayalım. Yaşam biçimimizde bedenimize dayanılmaz yükler...

Egzersiz yapmak psikolojik problemlerimizi dönüştürmenin iyi bir yolu mu? Bu soruyu hep sorarız. Önemli olan ne tür egzersizler...

Yaşlanmaya başladıkça, egomuzu tam anlamıyla tatmin edecek vücut hatlarına sahip olmayabiliriz. Vücudumuz diriliğini kaybeder,...

İçinde olduğum bir seans sırasında danışanımın her konuda hep kendini suçladığını, kendini yargıladığını fark ettim. “Her şey benim suçum...

Pilates eğitmeni Fatmanur Bilgin, sizi hemen pilates yapmaya başlatacak bilgiler verdi.Pilates zayıflatmıyor belki ama bedeninizde,...

FNB Pilates, yazın gelmesine kısa bir süre kala fiziksel ve ruhsal olarak yenilenmek isteyenlere 15 günlük kişiye özel antrenörlük...

PİLATES DOĞUM ÖNCESİ VE SONRASI UYGULANABİLECEK EGZERSİZLERİN EN İYİSİDİR Hamilelik dönemi, sadece kas ve iskelet yapısında oluşan...

Alan Herdman ekolünü benimseyen FNB Stüdyo’nun kurucusu Fatma Nur Bilgin, çocukluk döneminde yapılan pilates egzersizinin vücuda...

Pilates yapmanız için az bilinen 14 neden!Alan Herdman ekolünü benimseyen Pilates FNB’nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates...