“Bedenin Bilgeliğiyle Bütünleşme” Atölyesi - Modül 3

Çalışmamız; Somatik Deneyimleme®, İntegral Somatik Yaklaşım™, Gestalt terapisi, kuantum bakış, Polyvagal Teori, Vippassana Meditasyonu ve Regresyon gibi yaklaşımlardan beslenir.

Amaç

Amacımız; hem kendimizin hem de birlikte çalıştığımız kişilerin (danışan, partner, eşlik ettiğimiz kişi) hayat akışında daha huzurlu, güçlü ve bütün hissedebilmesini desteklemektir.

Bu çalışmada:

• Stres ve duygusal yaralarla başa çıkma kapasitemizi artırmayı,

• Bedenle temas kurma becerilerimizi geliştirmeyi,

• Kendimizle derin bir bağlantı kurarak İdeal Bedenleştirilmiş Kendiliğimizle tanışmayı hedefliyoruz.

Neler Olacak?

Bu atölyede:

• Enerji bedeniyle temas ederek farkındalık kapasitemizi genişleteceğiz.

• Fiziksel bedenin dilini öğrenip algımızı dönüştüreceğiz.

• Beden odaklı temas yöntemleriyle duyguların tanınması, düzenlenmesi ve bütünleştirilmesini destekleyeceğiz.

• Cinsellik, yas, sınır gibi hassas alanlara beden üzerinden yaklaşan araçlar öğreneceğiz.

Modüller

Her modül öncesinde sessizlik ve topraklanma çalışması ile başlayacağız.

1. Modül: Bedenle Tanışma ve Kaynaklar Topraklanma – Merkezlenme – Temas – Eylemsizlik ve Erteleme – Beden Algısı – İçsel Kaynaklar

2. Modül: Ayrışma ve Buluşma İlişkisel temas – Kendilik sınırları – Bağ kurma/dönüşme oyunları – Eşlik etme

3. Modül: Yas Süreciyle Çalışmak Ölüm – Ayrılık – Boşanma – Taşınma – Anlam kaybı – Sessizlikle temas

4. Modül: Sınırlar Bedenin sınır hafızası – Hayır diyebilmek – Yakınlık ve mesafe – Duyusal regülasyon

5. Modül: Cinsellik Bedenin hazla ilişkisi – Beden hafızasında utanç ve suçluluk – Travmalarla çalışmak – Kendilikle temasta cinsellik

Her modülde:

• Bilgisel içerik, örnek metin ve makaleler

• Uygulamalı egzersizler, bedensel farkındalık çalışmaları

• Temas, dokunuş ve duyum temelli uygulamalar yer alacaktır.

Atölye Yapısı

Haftada 2 gün online buluşma:

• Salı | 19:00 – 22:00 → Bilgi aktarımı, anlatı ve paylaşım

• Perşembe | 20:00 – 23:00 → Beden temelli uygulama ve pratik çalışmalar

Toplam Süre: 10 haftaModül Sayısı: 5Her Modülün Süresi: 2 hafta

Her Atölye sonunda :  Her ay 1 gün online grup buluşması gerçekleştirilecektir. Bu buluşmalarda katılımcıların soruları üzerinden geçilecek ve çeşitli uygulamalar birlikte pratik edilecektir. Aylık buluşmaların tarih ve saat bilgisi, eğitim sürecinde duyurulacaktır.

​​

Modül

Tarihler

1. Modül: Bedenle Tanışma ve Kaynaklar

Topraklanma – Merkezlenme – Temas – Eylemsizlik ve Erteleme – Beden Algısı – İçsel Kaynaklar

'14 Ekim  2025 Salı', '16 Ekim  2025 Perşembe', '21 Ekim 2025 Salı', '23 Ekim 2025 Perşembe

1. Modül (14 – 23 Ekim)

* 1 gün 1 saat  online grup buluşması gerçekleştirilecektir.

2. Modül: Ayrışma ve Buluşma

İlişkisel temas – Kendilik sınırları – Bağ kurma/dönüşme oyunları – Eşlik etme

'28 Ekim 2025 Salı', '30 Ekim 2025 Perşembe’', '04 Kasım  2025 Salı', '06 Kasım 2025 Perşembe'

2. Modül (28 Ekim – 06 Kasım)

* 1 gün 1 saat online grup buluşması gerçekleştirilecektir.

3. Modül: Yas Süreciyle Çalışmak

Ölüm – Ayrılık – Boşanma – Taşınma – Anlam kaybı – Sessizlikle temas

'11 Kasım 2025 Salı ', '13 Kasım 2025 Perşembe', '18 Kasım 2025 Salı', '20 Kasım 2025 Perşembe'

3. Modül (11 – 20 Kasım)

* 1 gün1 saat  online grup buluşması gerçekleştirilecektir.

4. Modül: Sınırlar

Bedenin sınır hafızası – Hayır diyebilmek – Yakınlık ve mesafe – Duyusal regülasyon

'25 Kasım 2025 Salı', '27 Kasım 2025 Perşembe', '02 Aralık  2025 Salı', '04 Aralık 2025 Perşembe'

4. Modül (25 Kasım – 04 Aralık)

* 1 gün 1 saat  online grup buluşması gerçekleştirilecektir.

5. Modül: Cinsellik

Bedenin hazla ilişkisi – Beden hafızasında utanç ve suçluluk – Travmalarla çalışmak – Kendilikle temasta cinsellik

'09 Aralık  2025 Salı', '11 Aralık 2025 Perşembe', '16 Aralık  2025 Salı', '18 Aralık  2025 Perşembe'

5. Modül (09 – 18 Aralık)

* 1 gün 1 saat  online grup buluşması gerçekleştirilecektir.

Kimler Katılabilir?

• Beden terapistleri, Somatik Deneyimleme® , Gestalt, yoga, dans, nefes veya enerji çalışmaları yürüten profesyoneller

• Danışanlarıyla beden odaklı çalışmak isteyen yaşam koçları, eğitmenler

• Kendi içsel yolculuğunda beden farkındalığını derinleştirmek isteyen kişiler

• Vaka süpervizyonu ve danışan süreçlerine destek arayan profesyoneller

(Bu atölye terapi niteliği taşımamakla birlikte, derinleşme alanı içerdiğinden temel psikolojik dayanıklılık önerilir.)

Kaynak Aldığımız Yaklaşımlar ve Derinleşme İçin Bilgi Linkleri

Atölyemiz, aşağıdaki yaklaşımların temel prensiplerinden ilham alır. Her biri kendi içinde derin eğitim süreçleri ve uygulama sistemleri barındırır. Bu yaklaşımlar hakkında daha fazla bilgi almak, eğitim içeriklerini incelemek ya da resmi programlara başvurmak isterseniz aşağıdaki web sitelerini ziyaret edebilirsiniz:

• Somatik Deneyimleme® (Somatic Experiencing®) https://somatikdeneyimleme.com/anasayfa/ https://traumahealing.org (Peter Levine tarafından geliştirilen, travmaya beden temelli yaklaşım. Türkiye’deki tek onaylı düzenleyici kurumdur.)

• İntegral Somatik Psikoloji (Integral Somatic Psychology™) https://integralsomaticpsychology.com (Raja Selvam’ın geliştirdiği, duygu kapasitesini bedende genişletmeyi hedefleyen sistem.)

• Gestalt Terapisi https://gestalttherapy.org (Şimdi ve burada oluşa odaklanan bütünsel psikoterapi yaklaşımı.)

• Polyvagal Teori https://www.stephenporges.com (Stephen Porges’in geliştirdiği, sinir sistemi ve güven hissi temelli açıklayıcı teori.)

• Vippassana Meditasyonu https://www.dhamma.org (Bilinçli farkındalıkla bedeni gözlemlemeye dayalı kadim meditasyon yöntemi.)

• Regresyon Terapisi https://regresyondmp.com/tulin-etyemez-schimberg/

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Bu atölye kimler için uygun? Beden temelli çalışmalara ilgi duyan ve derinleşmek isteyen herkes için uygundur. Özellikle beden terapistleri, somatik uygulayıcılar, yoga/dans/eğitim alanında çalışanlar, danışan süreçlerine eşlik eden profesyoneller ve kendi içsel yolculuğunda farkındalık geliştirmek isteyen kişiler katılabilir.

2. Psikoterapi eğitimi almam gerekiyor mu? Hayır, bu atölye bir terapi eğitimi değildir. Ancak kendi sürecinde derinleşmek isteyen ve danışanlarına bedensel yaklaşımlar yoluyla destek vermek isteyen kişiler için uygundur. Klinik terapi uygulamaları ya da terapötik rehberlik içermez.

3. Atölye ne kadar sürecek? Toplamda 5 modülden oluşmaktadır. Her modül 2 hafta sürecektir (her hafta 2 buluşma). Yani tüm atölye 10 hafta sürecektir. Ek olarak, atölye sonrası ayda 1 buluşma günü düzenlenecektir.

4. Buluşmalar ne zaman ve nerede olacak? Buluşmalar online (Zoom üzerinden) gerçekleşecektir:

• Salı | 19:00 – 22:00 → Bilgi aktarımı, anlatı, paylaşım

• Perşembe | 20:00 – 23:00 → Beden temelli uygulama – pratik

5. Canlı katılım şart mı? Kayıt alınıyor mu? Evet, buluşmalara canlı katılım sürecin bütünlüğü ve uygulamalar açısından çok önemlidir. Ancak istisnai durumlar için kayıt alınacaktır. Tüm katılımcılarla kayıtların paylaşımı sınırlı süreli olacaktır.

6. Modüller ayrı ayrı alınabilir mi? Evet, her modül ayrı olarak alınabilir. Ancak modüller birbiriyle bağlantılı ilerlediği için bütünsel olarak katılmak önerilir. Tüm modülleri birlikte alanlara özel indirim uygulanacaktır.

7. Atölye sonunda bir belge verilecek mi? Atölye bir sertifika programı değildir. Ancak tüm modüllere düzenli katılım sağlayanlara “Katılım Belgesi” verilecektir.

8. Ücretlendirme ve ödeme seçenekleri nedir?

• Her modül ücreti: 5000 TL

• Tüm modülleri peşin ödemede toplam ücret: 22.000 TL

• Modül bazlı ödeme yapmak mümkündür. Ödemeler her modül öncesi alınır. (Ek ödeme seçenekleri ve banka bilgileri kayıt sırasında iletilecektir.)

9. Atölye terapötik bir süreç mi? Duygusal zorlanmalar olabilir mi? Bu atölye bir terapi seansı değildir. Ancak derin temaslar içerdiği için kişisel süreçlerde duygusal hareketlenmeler yaşanabilir. Katılımcıların kendi psikolojik dayanıklılıklarını göz önünde bulundurarak sürece katılmaları önerilir. Gerekli durumlarda bireysel destek alabilecek profesyonellere yönlendirme yapılabilir.

10. Kayıt olmak için ne yapmalıyım? Kayıt için ad, soyad, e-posta ve telefon bilgilerinizi iletmeniz yeterlidir. Ön kayıt sonrası sizinle iletişime geçilecek, 30 dakikalık ön görüşme yapılacak ve ödeme bilgileri paylaşılacaktır.