“Bedenin Bilgeliğiyle Bütünleşme” Atölyesi - Modül 1

“Bedenin Bilgeliğiyle Bütünleşme” Atölyesi

Bu atölye, duygusal, fiziksel ve enerjisel bedenle çalışırken karşımıza çıkabilecek zorluklar ve

açılımlarda, danışanlarımızı nasıl güvenli, etkili ve farkındalıklı şekilde destekleyebileceğimizi

öğrenmeye alan açar.

Çalışmamız; Somatik Deneyimleme®, İntegral Somatik Yaklaşım™, Gestalt terapisi,

kuantum bakış, Polyvagal Teori, Vippassana Meditasyonu ve Regresyon gibi

yaklaşımlardan beslenir.

Amaç

Amacımız; hem kendimizin hem de birlikte çalıştığımız kişilerin (danışan, partner, eşlik ettiğimiz

kişi) hayat akışında daha huzurlu, güçlü ve bütün hissedebilmesini desteklemektir.

Bu çalışmada:

● Stres ve duygusal yaralarla başa çıkma kapasitemizi artırmayı,

● Bedenle temas kurma becerilerimizi geliştirmeyi,

● Kendimizle derin bir bağlantı kurarak İdeal Bedenleştirilmiş Kendiliğimizle tanışmayı

hedefliyoruz.

Neler Olacak?

Bu atölyede:

● Enerji bedeniyle temas ederek farkındalık kapasitemizi genişleteceğiz.

● Fiziksel bedenin dilini öğrenip algımızı dönüştüreceğiz.

● Beden odaklı temas yöntemleriyle duyguların tanınması, düzenlenmesi ve

bütünleştirilmesini destekleyeceğiz.

● Cinsellik, yas, sınır gibi hassas alanlara beden üzerinden yaklaşan araçlar öğreneceğiz.

Modüller

Her modül öncesinde sessizlik ve topraklanma çalışması ile başlayacağız.

1. Modül: Bedenle Tanışma ve Kaynaklar

Topraklanma – Merkezlenme – Temas – Eylemsizlik ve Erteleme – Beden Algısı – İçsel

Kaynaklar

2. Modül: Ayrışma ve Buluşma

İlişkisel temas – Kendilik sınırları – Bağ kurma/dönüşme oyunları – Eşlik etme

3. Modül: Yas Süreciyle Çalışmak

Ölüm – Ayrılık – Boşanma – Taşınma – Anlam kaybı – Sessizlikle temas

4. Modül: Sınırlar

Bedenin sınır hafızası – Hayır diyebilmek – Yakınlık ve mesafe – Duyusal regülasyon

5. Modül: Cinsellik

Bedenin hazla ilişkisi – Beden hafızasında utanç ve suçluluk – Travmalarla çalışmak –

Kendilikle temasta cinsellik

Her modülde:

● Bilgisel içerik, örnek metin ve makaleler

● Uygulamalı egzersizler, bedensel farkındalık çalışmaları

● Temas, dokunuş ve duyum temelli uygulamalar yer alacaktır.

Atölye Yapısı

Haftada 2 gün online buluşma:

● Salı | 19:00 – 22:00 → Bilgi aktarımı, anlatı ve paylaşım

● Perşembe | 20:00 – 23:00 → Beden temelli uygulama ve pratik çalışmalar

Toplam Süre: 10 hafta

Modül Sayısı: 5

Her Modülün Süresi: 2 hafta

* Her Atölye sonunda : Her ay 1 gün online grup buluşması gerçekleştirilecektir. Bu

buluşmalarda katılımcıların soruları üzerinden geçilecek ve çeşitli uygulamalar birlikte pratikedilecektir.

* Aylık buluşmaların tarih ve saat bilgisi, eğitim sürecinde duyurulacaktır.

Modül Tarihler

Kimler Katılabilir?

● Beden terapistleri, Somatik Deneyimleme® , Gestalt, yoga, dans, nefes veya enerji

çalışmaları yürüten profesyoneller

● Danışanlarıyla beden odaklı çalışmak isteyen yaşam koçları, eğitmenler

● Kendi içsel yolculuğunda beden farkındalığını derinleştirmek isteyen kişiler

● Vaka süpervizyonu ve danışan süreçlerine destek arayan profesyoneller

(Bu atölye terapi niteliği taşımamakla birlikte, derinleşme alanı içerdiğinden temel psikolojik

dayanıklılık önerilir.)

Kaynak Aldığımız Yaklaşımlar ve Derinleşme İçin Bilgi Linkleri

Atölyemiz, aşağıdaki yaklaşımların temel prensiplerinden ilham alır. Her biri kendi içinde derin

eğitim süreçleri ve uygulama sistemleri barındırır. Bu yaklaşımlar hakkında daha fazla bilgi

almak, eğitim içeriklerini incelemek ya da resmi programlara başvurmak isterseniz

aşağıdaki web sitelerini ziyaret edebilirsiniz:

● Somatik Deneyimleme® (Somatic Experiencing®)

https://somatikdeneyimleme.com/anasayfa/

https://traumahealing.org

(Peter Levine tarafından geliştirilen, travmaya beden temelli yaklaşım. Türkiye’deki tek

onaylı düzenleyici kurumdur.)

● İntegral Somatik Psikoloji (Integral Somatic Psychology™)

https://integralsomaticpsychology.com

(Raja Selvam’ın geliştirdiği, duygu kapasitesini bedende genişletmeyi hedefleyen

sistem.)

● Gestalt Terapisi

https://gestalttherapy.org

(Şimdi ve burada oluşa odaklanan bütünsel psikoterapi yaklaşımı.)

● Polyvagal Teori

https://www.stephenporges.com

(Stephen Porges’in geliştirdiği, sinir sistemi ve güven hissi temelli açıklayıcı teori.)

● Vippassana Meditasyonu

https://www.dhamma.org

(Bilinçli farkındalıkla bedeni gözlemlemeye dayalı kadim meditasyon yöntemi.)

● Regresyon Terapisi

https://regresyondmp.com/tulin-etyemez-schimberg/

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Bu atölye kimler için uygun?

Beden temelli çalışmalara ilgi duyan ve derinleşmek isteyen herkes için uygundur. Özellikle

beden terapistleri, somatik uygulayıcılar, yoga/dans/eğitim alanında çalışanlar, danışan

süreçlerine eşlik eden profesyoneller ve kendi içsel yolculuğunda farkındalık geliştirmek isteyen

kişiler katılabilir.

2. Psikoterapi eğitimi almam gerekiyor mu?

Hayır, bu atölye bir terapi eğitimi değildir. Ancak kendi sürecinde derinleşmek isteyen ve

danışanlarına bedensel yaklaşımlar yoluyla destek vermek isteyen kişiler için uygundur. Klinik

terapi uygulamaları ya da terapötik rehberlik içermez.

3. Atölye ne kadar sürecek?

Toplamda 5 modülden oluşmaktadır. Her modül 2 hafta sürecektir (her hafta 2 buluşma). Yani

tüm atölye 10 hafta sürecektir. Ek olarak, atölye sonrası ayda 1 buluşma günü düzenlenecektir.

4. Buluşmalar ne zaman ve nerede olacak?

Buluşmalar online (Zoom üzerinden) gerçekleşecektir:

● Salı | 19:00 – 22:00 → Bilgi aktarımı, anlatı, paylaşım

● Perşembe | 20:00 – 23:00 → Beden temelli uygulama – pratik

5. Canlı katılım şart mı? Kayıt alınıyor mu?

Evet, buluşmalara canlı katılım sürecin bütünlüğü ve uygulamalar açısından çok önemlidir.

Ancak istisnai durumlar için kayıt alınacaktır. Tüm katılımcılarla kayıtların paylaşımı sınırlı süreli

olacaktır.

6. Modüller ayrı ayrı alınabilir mi?

Evet, her modül ayrı olarak alınabilir. Ancak modüller birbiriyle bağlantılı ilerlediği için bütünsel

olarak katılmak önerilir. Tüm modülleri birlikte alanlara özel indirim uygulanacaktır.

7. Atölye sonunda bir belge verilecek mi?

Atölye bir sertifika programı değildir. Ancak tüm modüllere düzenli katılım sağlayanlara “Katılım

Belgesi” verilecektir.

8. Ücretlendirme ve ödeme seçenekleri nedir?

● Her modül ücreti: 5000 TL

● Tüm modülleri peşin ödemede toplam ücret: 22.000 TL

● Modül bazlı ödeme yapmak mümkündür. Ödemeler her modül öncesi alınır.

(Ek ödeme seçenekleri ve banka bilgileri kayıt sırasında iletilecektir.)

9. Atölye terapötik bir süreç mi? Duygusal zorlanmalar olabilir mi?

Bu atölye bir terapi seansı değildir. Ancak derin temaslar içerdiği için kişisel süreçlerdeduygusal hareketlenmeler yaşanabilir. Katılımcıların kendi psikolojik dayanıklılıklarını göz

önünde bulundurarak sürece katılmaları önerilir. Gerekli durumlarda bireysel destek alabilecek

profesyonellere yönlendirme yapılabilir.

10. Kayıt olmak için ne yapmalıyım?

Kayıt için ad, soyad, e-posta ve telefon bilgilerinizi iletmeniz yeterlidir. Ön kayıt sonrası sizinle

iletişime geçilecek, 30 dakikalık ön görüşme yapılacak ve ödeme bilgileri paylaşılacaktır.